분류 전체보기 썸네일형 리스트형 브레이킹 배드 끝, 베터콜 사울 시작 베터콜사울 5화 시청중 푸시업 20개 시작 곧 중량푸시업 할 예정 이상 무 더보기 미드보기, 푸쉬업 9월쯤 시작한 루틴 어려운 과제를 설정하면 지속하기 어려우니 난이도를 낮춰서 매일 지속해도 부담이 없도록 전략을 바꿔봤다 결국 가장 중요한건 꾸준함 강한자가 살아남는게 아니고 살아 남는자가 강하다는 말도 있듯 현재 아침 푸쉬업 18회 / 밴드풀업 5회 미드 출퇴근 약 1시간 시청 푸쉬업은 횟수는 20회로 놓고 자세나 중량을 조절할 예정 풀업은 밴드로 10회 성공하면 밴드없이 혹은 강도가 약한 밴드로 시도 미드는 브레이킹배드 시즌 5화 8회 보는중 다 보면 베터콜사울 볼 예정 그리고 짬짬히 앱 개발도 진행중.. 재밌음 더보기 Closure Memory leak with Retain Cycle Examples Objc typedef void (^MyBlock)(void); @property (nonatomic, copy) MyBlock block; - (void)viewdidLoad { [super viewDidLoad]; // Retain cycle self.block = ^{ NSLog(@"%@", self.title); }; // No retain cycle NSString *title = self.title; self.block = ^{ NSLog(@"%@", title); }; // No retain cycle @weakify(self); self.block = ^{ @strongify(self); if (!self) { return; } NSLog(@"%@", self.title); }; // No.. 더보기 미드보기, 푸쉬업 아침 푸쉬업 시작. 한달정도 된듯 지금은 13회 1세트만 진행중인데 개수는 최대 20개 정도로 3세트정도까지 늘리고 개수를 늘리기보다는 무게를 늘리는 방향으로 지속 그리고 미드 무자막 브레이킹 배드 보는중인데 꿀잼 자막 안보고 세세한거 다 이해 안해도 재미있네 재밌는 미드 찾는게 관건일듯 출퇴근 책읽기는 너무 졸려서 당분간은 미드보기로 매일 1시간씩 리스닝… 도움이 되려나? 더보기 65. 아림이 첫 등원 아림이가 8월 28일 월요일 Gigamind로 nursary 첫 등원을 시작했다. 한국으로 치면 어린이집인데, 왠지 모르게 학부모가 된 거 마냥 감회가 새롭다. 해당 학교는 nursary 부터 primary, secondary까지 교육과정을 갖추고 있어서 원한다면, 그리고 성적등의 자격을 갖춘다면 쭉 한곳에서 배울 수 있다. 이 학교를 선택한 이유는 첫번째로, 일반적인 로컬 교육과 다르게 놀이 중심 교육의 철학을 가지고 있다는 점이다. 두번째는 국제학교가 아님에도 영어 교육의 비중이 비교적 큰 편으로 영어학교라는 이미지로 평판이 좋다는 것도 한 몫 했다. 마지막으로, 사실 국제학교를 보내는게 이상적이지만 금전적인 문제가 항상 고민인데, 이 학교는 nursary 1년 약 60,000 hkd 이후에 유치원까.. 더보기 66. 8시 18분 지하철 매일 아침 홍콩의 지하철 MTR을 타고 출근한다. 오늘도 어김없이 만원 지하철에 몸을 싣는다. 다만 7월말에는 학생들이 방학이라 지하철이 덜 붐빈다. 덕분에 다소 쾌적한 출근길이 된다. 8시 18분은 특별하다. Tin shui wai 역에서 hung hom 방향으로 가는 Tune ma 라인 MTR은 항상 만원이지만, 8시 18분에 Tin shui wai 역에 도착하는 차는 텅 비어있다. 덕분에 맨 앞줄에 줄을 서서 기다리고 있다가 이 비어있는 차량에 탑승하게 되면 자리에 앉아서 출근할 수 있다. 뭐 나는 굳이 앉아서 가고싶다는 생각은 없지만 와이프가 강력하게 원하기 때문에 항상 5-10분정도 기다렸다가 빈 차를 선택한다. 물론 나도 덕분에 편하게 앉아서 일기를 쓰고 명상을 할 수 있으니 기쁘다. 더보기 65. 타이탄의 도구들 성공한 사람들의 특징 1. 명상 2. 아침식사 소량 혹은 스킵 3. 칠리패드 4. 책 : 사피엔스, 불쌍한 찰리 이야기, 설득의 심리학, 죽음의 수용소에서, 싯다르타 5. 애청곡 혹은 앨범 6. 스스로의 성공적 완성 경험 7. 실패는 오래가지 않는다는 확고한 믿음 8. 약점을 기회로 전환 성공한 사람들의 아침 습관 1. 잠자리 정리 2. 명상 3. 동작 반복 루틴 4. 차 마시기 5. 아침 일기 타이탄의 도구를 읽으면서 몇가지 정리해 두고자 한다. 성공한 사람들의 특징이라고 하기엔 딱히 별거 없어보이는 것들이지만, 결국 이러한 습관을 꾸준히 하는게 중요하다고 볼 수 있겠다. 별거 아닌 작은 습관들이 몇년이 지속되면 큰 결과를 낳는다는 사실을 성공한 사람들은 알고 있지만 그렇지 않은 사람들은 중요치 않게 .. 더보기 64. 지금 나에게 필요한 것 배려, 겸손, 관대함, 귀 열기, 행동하기 전 한번 더 생각하기 나이를 아무리 먹어도 고쳐지지 않는 이 미성숙함 남을 비난하기 보다는 치켜 세워주고 나를 낮추는게 결국엔 나를 높히는 일이라는 것을 당연하게 알지만 지키기 어려운, 평생의 숙제 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
