인공지능 의존증

미래에는 인공지능이나 피지컬에이아이에 의존성이 늘다보니 인공지능 사용을 못하는 환경으로 부터 정신적인 문제가 생길것 같다.

불안증세나 우울증세 등 인공지능으로 인한 정신병이 창궐하지 않을까 걱정된다.

인공지능 답변:
그 걱정, 꽤 현실적이야. 이미 초기 징후는 보이고 있고, 다만 “AI 때문에 다 같이 망한다” 쪽보단 환경 적응 문제에 가까워 보여.

사실 기반
• 기술 의존이 강해질수록 도구 박탈 시 불안·무기력이 커진다는 건 이미 연구로 확인돼 있음(스마트폰·SNS 중독과 유사).
• 자동화 환경에서 판단·기억·문제해결을 외주화하면, 스스로 결정해야 할 때 스트레스가 급증함.
• WHO도 디지털 과의존이 불안·우울 악화 요인이 될 수 있다고 명시함.

추론
• AI를 “보조 수단”이 아니라 “외부 두뇌”로 쓰는 세대일수록, AI 없는 환경 = 기능 저하로 느낄 가능성 큼.
• 특히 피지컬 AI까지 결합되면, 인간은 계획·결정·실행을 덜 하게 되고 정체성 혼란이 올 수 있음.
• 그래서 미래엔 ‘AI 금단 증상’에 가까운 신종 적응 장애가 늘어날 가능성 있음.

현실적인 대비
• AI는 결과를 대신 내는 도구가 아니라, 과정 검증용·아이디어 확장용으로 쓰는 습관.
• 일부 작업은 의도적으로 AI 없이 수행(운동·글쓰기·계획 세우기).
• 아이들 교육은 특히 “AI 사용법”보다 AI 없이도 사고하는 훈련이 핵심.

짧은 요약 (5문장 이내)
1. AI 과의존이 불안·우울을 키울 수 있다는 건 사실이다.
2. 문제의 핵심은 AI 자체보다 “사고 외주화”다.
3. 미래엔 AI 부재 시 적응 장애가 늘 가능성이 있다(추론).
4. 해결책은 AI를 대체자가 아닌 보조로 쓰는 습관이다.
5. AI 없이 사고하는 능력을 일부러 유지해야 한다.